Dia 2: Equilíbrio Mediterrânico

Equilíbrio mediterrânico


Ingredientes:

• 1 fatia de melancia

• 70g morangos ≈ 3 unidades

• 1 mão pequena de rúcula

• ½ maçã

• 1 colher de chá de linhaça (opcional)

• Lipton Chá Verde Framboesa

Prepare 200 ml de Lipton Chá Verde Framboesa, use uma a duas saquetas e deixe arrefecer. Prepare a melancia, os morangos e a maçã cortados em pedaços e coloque no blender. De seguida junte a rúcula, o chá e a linhaça e deixe bater até ficar muito bem triturado. Beba de imediato.

DICA DO DIA: Junte ao seu lanche um iogurte com sementes de linhaça moídas.

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